Slik skal Henrik Christiansen bli enda raskere

Mer søvn og styrketrening er blant grepene som skal gi Henrik Christiansen (20) nye personlige rekorder i bassenget, skriver VG.

Ifølge Christiansen selv har styrketreningen allerede vist resultater.

– Vi har allerede sett at jeg har blitt sterkere og at jeg hopper høyere, så det blir spennende å se nytten av dette i svømmingen.

I tillegg er ernæring og rutiner rundt dette et annet forbedringspunkt.

– Det er ingen diett eller store endringer, men jeg har blitt mer bevisst på kostholdet. Jeg får i meg mer grønnsaker og næring slik at jeg skal tåle mer trening, sier Christiansen.

– Henrik slet med mageproblemer opp mot OL og VM, og vi ser at det er viktig å spisse tiltakene hvis vi skal lykkes i årets VM. En kan aldri sikre seg hundre prosent mot sykdom, men vi kan alltid bli bedre på rutiner. Vi gjør det vi kan for å holde oss skadefrie og friske, forteller Petter Løvberg.

Les hele artikkelen i VG.

Kommenter gjerne:

Nyhetsarkiv

Linker

Seneste kommentarer

  • X-Glide » Henrik til finale:  ”Markus Lies gamle pers var faktisk på 25,77 fra NM Lang i fjor. Han perset altså..”

  • Kjell Eirik » Henrik til finale:  ”7:47,61 og ikke 8 ”

  • A » VM dag 1:  ”God start, slår han Gard Kvales norske rekord (1.48,57) i forsøket i morgen, er ..”

  • Aleksander » Brasils VM-lag:  ”VM i Kazan?! Hvor har dere i simma.nu vært de siste to årene?”

  • Anonym » Lotte Friis legger opp:  ”Hun har to VM gull men ikke to OL gull...”

Seneste nyheter